妊娠高血压产后血压下降时间通常为1-12周，具体恢复周期与个体差异、血压控制情况、是否合并靶器官损害等因素相关。
产后1-3周是血压快速下降期，多数产妇在此阶段收缩压可下降20-40毫米汞柱。此阶段血压波动较大，需每日监测并保持低盐饮食。产后4-6周血压逐渐趋于稳定，部分产妇可能恢复至孕前水平。此时可适当减少监测频率，但仍需避免过度劳累。产后7-12周为最终恢复期，90%以上产妇血压可恢复正常。若12周后血压仍持续超过140/90毫米汞柱，需考虑慢性高血压可能。
产后应注意保持每日钠盐摄入量低于5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、产后瑜伽，每次持续20-30分钟。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。定期复查尿常规和肾功能，观察有无蛋白尿等异常。哺乳期用药需严格遵医嘱，禁止自行服用降压药物。若出现头痛、视物模糊等症状应立即就医。