妊娠高血压产后恢复时间通常为1-12周，具体与病情严重程度、是否合并器官损伤及治疗依从性有关。
轻度妊娠高血压患者若未出现明显靶器官损害，血压多在产后1-6周逐渐恢复正常。这类情况常见于单纯血压升高但无蛋白尿或脏器功能异常者，产后需定期监测血压并保持低盐饮食。中重度患者或合并子痫前期者恢复期可能延长至6-12周，尤其存在肝功能异常、血小板减少或持续性蛋白尿时，需继续服用降压药物如拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片，并配合尿蛋白检测。部分患者可能发展为慢性高血压，若产后3个月血压仍未达标，需考虑终身用药控制。恢复期间应避免劳累并限制每日钠盐摄入低于5克，哺乳期用药需选择甲基多巴片等对婴儿安全的品种。
妊娠高血压产妇应保持每日早晚血压监测并记录，每周复查尿常规直至指标正常。饮食上增加富含钾的香蕉、菠菜及低脂乳制品，每日保证7-8小时睡眠且尽量采取左侧卧位。避免摄入腌制食品及含咖啡因饮料，可进行散步等低强度运动但禁止提重物。若出现头痛、视物模糊或水肿加重需立即就医，哺乳时注意观察婴儿是否出现嗜睡等药物不良反应，产后42天复查时应重点评估心肾功能。