偏头痛发作时可按摩太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、太冲穴等穴位缓解疼痛。按摩需配合正确手法，建议在医生指导下进行。
1、太阳穴
位于眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处。用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，可缓解颞部血管痉挛。注意力度适中，避免压迫眼球。
2、风池穴
位于后颈部枕骨下方两侧凹陷处。用拇指与食指同时按压双侧穴位，配合颈部放松动作，有助于改善椎动脉供血。颈椎病患者按摩时需谨慎。
3、百会穴
头顶正中线与两耳尖连线交点处。用中指指腹垂直轻揉，可调节大脑皮层兴奋性。高血压患者不宜强刺激。
4、合谷穴
手背第一、二掌骨间近第二掌骨桡侧中点。以拇指掐按至产生酸胀感，能抑制三叉神经传导。孕妇禁用该穴位。
5、太冲穴
足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。用拇指从趾缝向踝部方向推按，可疏解肝阳上亢型头痛。按摩前后建议热水泡脚增强效果。
偏头痛发作期应保持环境安静避光，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒。日常可练习腹式呼吸，每周进行3次有氧运动改善血管调节功能。若每月发作超过4次或出现视觉先兆、呕吐等症状，需及时就诊神经内科排除器质性疾病。穴位按摩作为辅助疗法，不能替代药物治疗，急性发作时仍应以医生开具的布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物为主。