鼻窦炎一般需要7-14天可以好转，具体恢复时间与病情严重程度、治疗方式及个人体质有关。
急性鼻窦炎在规范用药后，症状通常在7-10天内明显缓解。若合并细菌感染需使用抗生素，疗程通常为10-14天。慢性鼻窦炎病程较长，可能需要持续治疗2-4周才能控制炎症。对于症状较轻者，通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入等物理疗法配合休息，5-7天可逐步改善。部分患者因鼻窦解剖结构异常或免疫力低下，恢复时间可能延长至3周以上。治疗期间应避免受凉、吸烟及接触过敏原，否则可能延长病程。
鼻窦炎恢复期间建议保持室内空气湿润，每日用生理盐水冲洗鼻腔2-3次，避免用力擤鼻。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，限制乳制品摄入以减少黏液分泌。症状持续超过2周或出现高热、剧烈头痛时应及时复查，必要时需调整治疗方案。恢复期可进行适度有氧运动如散步，但需避免游泳等可能引发鼻腔进水的活动。