心肌梗死恢复期通常需要1-6个月，具体时间与梗死范围、治疗及时性、并发症及个体康复情况有关。
心肌梗死后的恢复过程可分为急性期、亚急性期和慢性期三个阶段。急性期指发病后1-2周，此时心肌处于水肿坏死阶段，需绝对卧床休息。亚急性期为发病后2-6周，坏死心肌开始纤维化修复，可逐步增加床边活动。慢性期指6周后，此时瘢痕组织基本形成，进入心脏功能重塑阶段。对于无并发症的小面积心梗患者，4-8周可完成基本恢复。合并心力衰竭或心律失常者需延长至3-6个月。恢复期间需通过心脏彩超定期评估左室射血分数，同时进行心肺运动试验指导康复训练强度。规范的二级预防用药包括抗血小板药物、他汀类药物、β受体阻滞剂和ACEI类药物四联方案。康复训练应从发病2周后开始，从15分钟低强度步行逐渐过渡到30分钟中等强度有氧运动。
心肌梗死恢复期应保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以下，饱和脂肪酸占比不超过总热量7%。推荐每周进行3-5次有氧运动，运动时心率控制在静息心率+20次/分范围内。戒烟限酒，避免情绪激动和寒冷刺激。定期监测血压、血糖、血脂等指标，按时服用预防药物。若出现胸痛加重、夜间阵发性呼吸困难或双下肢水肿等情况需立即就医。恢复工作前需进行心肺功能评估，重体力劳动者可能需要调整工作岗位。