人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物促进子宫恢复，如乌鸡汤、猪肝、菠菜等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。
一、食物
乌鸡汤含有丰富的优质蛋白和氨基酸，能帮助修复子宫内膜损伤。建议选择去皮乌鸡炖煮，避免油脂过多影响消化吸收。猪肝富含血红素铁，有助于改善术后贫血状态，每周食用2-3次即可，过量可能造成维生素A蓄积。菠菜含有叶酸和维生素K，可促进凝血功能恢复，烹饪时建议焯水去除草酸。红豆具有利水消肿作用，能缓解术后盆腔充血，可搭配红枣煮粥食用。鸡蛋富含卵磷脂和维生素D，每天1-2个可帮助组织修复，建议选择水煮或蒸蛋方式。
二、药物
益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于术后恶露不尽的患者，但阴虚血热者慎用。新生化颗粒具有活血化瘀功效，可改善宫腔粘连风险，使用期间需观察出血量变化。妇炎康片能预防术后感染，对阴道分泌物异常者适用，服药期间忌食辛辣。阿胶补血口服液适合气血两虚型患者，可改善面色苍白、乏力等症状，感冒发热时暂停服用。八珍益母丸能调和气血，适用于月经量少、周期紊乱的恢复期调理，需连续服用1-2个疗程。
术后1个月内应避免生冷辛辣食物，每日保证1500-2000毫升温水摄入，适当进行散步等低强度运动促进血液循环，2周内禁止盆浴和性生活，保持会阴部清洁干燥，如出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量需立即就医，定期复查超声观察宫腔恢复情况，睡眠时间建议保证7-8小时以增强免疫力，可配合腹部顺时针按摩帮助子宫复位，注意保持情绪稳定避免焦虑影响内分泌调节。