人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物帮助子宫恢复，如乌鸡汤、猪肝、菠菜等，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进恢复。
一、食物
乌鸡汤含有易于吸收的优质蛋白和多种氨基酸，能帮助修复子宫内膜损伤。建议选择去皮乌鸡炖煮，避免油腻，每周食用2-3次，每次200-300毫升为宜。搭配红枣、枸杞可增强补血效果。
二、食物
猪肝富含血红素铁和维生素A，有助于改善术后贫血状态。建议清水焯煮后切片凉拌或煮粥，每周摄入100-150克，分2-3次食用。胆固醇偏高者应减少食用频率。
三、食物
菠菜含有叶酸、维生素K和膳食纤维，既能促进凝血功能又可预防便秘。焯水后凉拌或煮汤，每日100-200克。肾结石患者需控制草酸含量高的菠菜摄入量。
四、药物
益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于术后恶露不尽的情况。主要成分为益母草提取物，需在医生指导下按疗程服用，服药期间忌食生冷。
五、药物
新生化颗粒含当归、川芎等成分，具有活血化瘀功效，可用于术后子宫复旧不良。可能出现轻微胃肠道反应，服药期间应观察出血量变化。
术后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察阴道出血情况，若出血超过10天或出现发热、腹痛加剧等症状需及时复查。饮食上需均衡搭配，除上述食物外还可适量摄入鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，避免辛辣刺激及生冷食物，每日饮水1500-2000毫升，保证充足睡眠有助于机体修复。