熏艾灸具有温经散寒、活血化瘀、扶阳固脱、防病保健等功效，适用于寒湿痹痛、宫寒痛经、免疫力低下等多种情况。
1、温经散寒
艾叶性温，燃烧产生的热力可渗透肌肤，促进气血运行，改善因寒邪导致的关节冷痛、胃脘冷痛等症状。对风寒湿痹、慢性腰腿痛有缓解作用。
2、活血化瘀
艾灸的热效应能扩张局部血管，加速血液循环，有助于消散淤血。适用于跌打损伤后的淤肿、女性经血不畅引起的痛经等情况。
3、扶阳固脱
通过刺激关元、气海等穴位，可提升人体阳气，对中气下陷导致的脏器下垂、久泻脱肛有辅助改善效果。体质虚寒者定期施灸能增强抗病能力。
4、防病保健
足三里、大椎等保健穴位的艾灸可调节免疫功能，减少感冒发生频率。疫情期间部分研究显示艾烟对空气消毒有一定作用，但需配合其他防护措施。
5、调理妇科
三阴交、子宫穴等部位的艾灸能缓解宫寒引起的月经不调、不孕等问题。产后艾灸可帮助恶露排出，但需避开出血期操作。
进行艾灸时应注意选择优质陈艾条，避免使用发霉或杂质过多的艾绒。施灸前后适量饮用温水，灸后2小时内避免接触冷水。孕妇、皮肤破损者、高热患者及阴虚火旺体质者慎用。建议每周施灸2-3次，单次时间控制在15-30分钟，出现头晕等不适需立即停止。长期保健可配合节气变化进行三伏灸、三九灸等传统疗法。