小孩风寒咳嗽可以适量吃葱白姜糖水、白萝卜蜂蜜水、梨炖冰糖、大蒜冰糖水、陈皮粥等食物缓解症状。风寒咳嗽通常由外感风寒引起，表现为咳嗽声重、痰白稀薄、鼻塞流清涕等症状，建议家长及时就医，在医生指导下配合药物治疗。
一、食物
1、葱白姜糖水
葱白姜糖水具有发散风寒的作用，适合风寒咳嗽初期饮用。葱白发汗解表，生姜温中散寒，红糖补中益气，三者合用可缓解咳嗽、鼻塞等症状。制作时取葱白3段、生姜3片加水煮沸后调入红糖，每日饮用1-2次。注意阴虚火旺者慎用。
2、白萝卜蜂蜜水
白萝卜蜂蜜水能化痰止咳，适用于咳嗽痰多的情况。白萝卜下气消食，蜂蜜润肺止咳，两者合用可稀释痰液促进排出。将白萝卜切片蒸熟后拌入蜂蜜，取汁饮用。糖尿病患者不宜过量食用蜂蜜。
3、梨炖冰糖
梨炖冰糖有润肺止咳功效，适合干咳少痰的风寒咳嗽。梨性凉能清热生津，冰糖润肺化痰，隔水炖煮后食用可缓解咽喉干燥。脾胃虚寒者应少量食用，避免加重寒凉症状。
4、大蒜冰糖水
大蒜冰糖水具有抗菌消炎作用，对风寒咳嗽伴咽喉肿痛有效。大蒜素能抑制呼吸道病原体，冰糖可缓解咽喉刺激感。将大蒜捣碎后加冰糖开水冲泡，每日饮用2次。胃溃疡患者慎用。
5、陈皮粥
陈皮粥能健脾化痰，适合咳嗽痰多、食欲不振的患儿。陈皮理气健脾，粳米补中益气，煮粥食用可改善消化功能促进痰液代谢。建议选用三年以上陈皮效果更佳。
二、药物
1、小儿止咳糖浆
小儿止咳糖浆用于风寒感冒引起的咳嗽，主要成分为麻黄、苦杏仁等，具有宣肺止咳功效。适用于咳嗽痰白、鼻塞流涕等症状，需在医生指导下按年龄调整剂量。
2、通宣理肺丸
通宣理肺丸能解表散寒，主治外感风寒所致的咳嗽气喘。含紫苏叶、前胡等成分，可缓解恶寒发热、头痛鼻塞等症状。儿童用药须遵医嘱，不可长期服用。
3、杏苏止咳口服液
杏苏止咳口服液适用于风寒咳嗽痰多症状，含苦杏仁、紫苏叶等成分，具有化痰止咳作用。服药期间忌食生冷油腻，过敏体质者慎用。
4、小青龙颗粒
小青龙颗粒用于外感风寒引起的咳嗽气喘，主要成分有麻黄、桂枝等，能解表化饮、止咳平喘。婴幼儿及高血压患者应在医师指导下使用。
5、风寒咳嗽颗粒
风寒咳嗽颗粒专治风寒袭肺所致咳嗽，含麻黄、杏仁等中药，具有宣肺散寒功效。服药期间应避风寒，出现皮疹等过敏反应应立即停用。
家长需注意保持室内空气流通但避免直接吹风，适当增加衣物保暖，鼓励孩子多饮温水稀释痰液。饮食宜清淡易消化，避免生冷、油腻及甜腻食物刺激呼吸道。可配合背部轻拍促进排痰，夜间抬高枕头缓解咳嗽。若咳嗽持续超过3天或出现发热、呼吸急促等症状，应及时带孩子就医检查，避免自行滥用止咳药物掩盖病情。平时应加强体育锻炼增强体质，流感季节减少公共场所暴露，预防呼吸道感染。