跟腱炎主要表现为跟腱局部疼痛、肿胀、僵硬，可能伴随活动受限。症状通常由过度运动、外伤或慢性劳损引起，早期干预有助于恢复。
1、局部疼痛
跟腱炎最典型的症状是跟腱部位疼痛，尤其在早晨或久坐后起步时明显。疼痛可能从轻微钝痛发展为剧烈刺痛，运动后加重。按压跟腱中下段会有明显压痛感，严重时可能影响正常行走。
2、肿胀增粗
患处常出现梭形肿胀，跟腱直径增粗，皮肤表面可能发红发热。肿胀程度与炎症反应相关，急性期可见明显隆起，慢性期可能伴随跟腱纤维化导致的硬结。
3、晨僵
患者常反映晨起时跟腱僵硬感明显，需要活动数分钟才能缓解。这种僵硬源于夜间跟腱处于缩短状态，炎症导致组织弹性下降，活动后局部血液循环改善可减轻症状。
4、活动受限
足踝背屈活动度降低，踮脚动作可能诱发疼痛。长期未治疗可能导致跟腱挛缩，出现步态异常。跑步、跳跃等需要跟腱强力收缩的运动受限尤为突出。
5、捻发音
慢性跟腱炎患者在活动踝关节时，可能触及跟腱局部摩擦感或听到细微捻发音。这是肌腱纤维排列紊乱、滑膜增生所致，提示存在严重的退行性改变。
跟腱炎患者应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步。穿戴足跟垫或矫形鞋具减轻跟腱负荷，运动前后充分拉伸腓肠肌和比目鱼肌。急性期可冰敷缓解肿痛，慢性期建议温水泡脚促进血液循环。若保守治疗无效或出现跟腱明显变细、断裂征兆，需及时就医评估手术必要性。