慢性鼻炎咽炎患者可选用罗汉果、胖大海、金银花、菊花、陈皮等材料泡水饮用，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、罗汉果
罗汉果性凉味甘，具有清热润肺、利咽开音的功效。其含有的罗汉果苷等成分能减轻咽喉黏膜炎症反应，适合慢性咽炎伴有声音嘶哑或干咳者。冲泡时取四分之一颗果肉，用沸水浸泡10分钟即可，每日1-2次。脾胃虚寒者不宜长期饮用。
2、胖大海
胖大海归肺、大肠经，能清热润肺、利咽解毒。其胶质成分可覆盖咽喉黏膜形成保护层，缓解干燥刺痛感。取2-3枚胖大海沸水冲泡至完全膨胀后饮用，对痰热型咽炎效果较好。孕妇及低血压患者慎用。
3、金银花
金银花具有广谱抗菌抗病毒作用，对鼻炎咽炎继发感染有辅助疗效。其所含绿原酸能抑制组胺释放，减轻鼻黏膜充血。建议与菊花配伍使用，取干品5克沸水冲泡，适合风热型症状如黄涕、咽红肿痛者。虚寒体质应控制用量。
4、菊花
杭白菊或胎菊含挥发油及黄酮类物质，能降低毛细血管通透性，改善鼻咽部肿胀。对过敏性鼻炎合并咽痒者有缓解作用。每日用量不宜超过10克，可搭配枸杞平衡寒性。胃酸过多者避免空腹饮用。
5、陈皮
陈皮中的柠檬烯和川陈皮素能促进呼吸道黏液排出，适用于鼻后滴漏引起的咽部异物感。取3年陈化陈皮5克煮水饮用，能理气化痰。阴虚火旺者需配伍麦冬使用。避免与碳酸氢钠类药物同服。
除药茶调理外，慢性鼻炎咽炎患者需保持室内湿度40%-60%，避免接触粉尘及冷空气刺激。每日用生理盐水鼻腔冲洗可减少分泌物倒流，咽部不适时可含服少量蜂蜜。建议戒烟限酒，饮食以清淡易消化为主，适量补充维生素C和锌元素。若出现持续发热、脓性分泌物或呼吸困难等症状，应立即到耳鼻喉科就诊。