一边耳朵发闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
1、耵聍栓塞
耳道内耵聍积聚过多可能堵塞外耳道，导致单侧耳闷胀感，常伴随听力下降或耳鸣。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生进行专业冲洗，避免自行掏挖损伤耳道。
2、咽鼓管功能障碍
感冒或鼻炎可能引发咽鼓管通气不良，表现为耳闷、耳内压迫感，打哈欠或吞咽时可能出现弹响。可通过捏鼻鼓气法改善，必要时使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂减轻鼻黏膜肿胀。
3、中耳炎
细菌感染导致的中耳积液会引起耳闷、耳痛，可能伴随发热。需使用氧氟沙星滴耳液抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，严重者需鼓膜切开引流。
4、突发性耳聋
突发单侧耳闷伴听力骤降需警惕该病，可能与内耳微循环障碍有关。早期使用甲钴胺片改善神经代谢，联合银杏叶提取物注射液扩张血管，72小时内治疗预后较好。
5、梅尼埃病
内淋巴积水引发的耳闷多伴随眩晕和波动性听力下降，可服用盐酸倍他司汀片调节内耳微循环，限制钠盐摄入每日不超过3克，急性发作时需卧床休息。
日常应避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为，保持耳道干燥清洁，出现持续耳闷超过3天或伴随眩晕、剧烈疼痛时需及时就诊耳鼻喉科。睡眠时抬高床头有助于减轻咽鼓管压力，适量咀嚼无糖口香糖可促进咽鼓管开放。注意远离噪音环境，避免使用入耳式耳机，均衡饮食并控制每日钠摄入量在2000毫克以内。