手骨折后可以适量吃富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、云南白药胶囊、活血止痛胶囊、跌打丸、三七片等药物消肿止痛。建议及时就医，在医生指导下结合影像学检查结果制定治疗方案。
一、食物
牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白，有助于促进骨折端愈合。鸡蛋中的卵磷脂和维生素D可帮助钙质吸收，建议每日食用1-2个。西蓝花富含维生素K和抗氧化物质，能减少局部炎症反应。黑木耳含铁元素较高，可改善骨折后血液循环。深海鱼类如三文鱼提供欧米伽3脂肪酸，具有天然抗炎作用。
二、药物
布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻肿胀疼痛。云南白药胶囊含三七等中药成分，能活血化瘀消肿。活血止痛胶囊通过扩张血管改善局部微循环。跌打丸适用于气滞血瘀型骨折早期，可外敷或内服。三七片主要成分为三七总皂苷，能抑制血小板聚集减轻淤血。
骨折后需保持患肢制动并抬高，避免负重活动。饮食上注意补充维生素C和锌元素，限制高盐高脂食物摄入。康复期可在医生指导下进行被动关节活动，定期复查X线观察骨痂形成情况。若出现皮肤发紫、剧烈疼痛或感觉异常需立即就医。夜间睡眠时可用枕头垫高患肢，促进静脉回流减轻肿胀。