牙龈痛可能由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎、外伤等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起。表现为牙龈红肿、出血、触痛。日常需加强刷牙和使用牙线，医生可能建议使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物控制感染。
2、牙周炎
牙周炎是牙龈炎进展后的深层组织感染，伴随牙槽骨吸收。常见症状包括牙龈萎缩、牙齿松动。治疗需专业洁治配合盐酸米诺环素软膏、替硝唑片等药物，严重者需翻瓣手术。
3、龋齿
龋洞接近牙髓时可刺激牙龈神经引发疼痛。典型表现为冷热刺激痛、夜间自发痛。需及时充填治疗，深龋可能需根管治疗配合布洛芬缓释胶囊止痛。
4、智齿冠周炎
阻生智齿周围软组织感染会导致牙龈肿痛、张口受限。急性期可用过氧化氢溶液冲洗，服用阿莫西林胶囊抗感染，炎症消退后建议拔除智齿。
5、外伤
硬物撞击或刷牙力度过大可能造成牙龈机械性损伤。表现为局部淤血、撕裂伤。轻微损伤可用生理盐水漱口，严重裂伤需缝合处理。
日常应注意使用软毛牙刷早晚刷牙，饭后用牙线清理牙缝，每半年进行口腔检查。避免过烫、过硬食物刺激牙龈，戒烟限酒减少黏膜损伤。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈痛应及时就医，不可自行长期使用抗生素。若疼痛持续3天以上或伴随发热、面部肿胀需紧急就诊。