乳腺炎通常表现为乳房红肿热痛、皮肤温度升高、硬块形成，可能伴随发热或寒战。自我判断需结合局部症状和全身反应，主要有乳房触痛、乳汁排出异常、体温波动、腋下淋巴结肿大、皮肤改变等表现。
1、乳房触痛
乳腺炎早期常见单侧乳房局限性压痛，触摸时可发现局部硬结，按压疼痛明显加重。哺乳期女性可能在喂奶时突发刺痛感，非哺乳期则可能因内衣摩擦诱发疼痛。疼痛区域皮肤可能出现轻微发红，但尚未形成明显肿胀。
2、乳汁排出异常
哺乳期乳腺炎会导致乳汁颜色变深或含有脓性分泌物，乳汁分泌量可能突然减少。部分患者可见乳头皲裂或乳管堵塞，挤压乳晕时可见异常分泌物排出。非哺乳期患者可能出现乳头溢液，液体可能呈血性或浆液性。
3、体温波动
急性乳腺炎常伴随体温升高至38摄氏度以上，可能出现寒战或反复发热。体温变化多与乳房症状同步出现，服用退热药后仍可能反复。部分患者会感到乏力、头痛等全身症状，血液检查可见白细胞计数升高。
4、腋下淋巴结肿大
患侧腋窝淋巴结可能出现蚕豆大小肿块，触诊时有明显压痛。淋巴结肿大程度与炎症进展相关，严重时可能影响上肢活动。这是机体对乳房感染的免疫反应，需与乳腺癌淋巴结转移鉴别。
5、皮肤改变
炎症进展期可见乳房皮肤发红、温度升高，红肿范围可能不断扩大。严重者出现橘皮样改变或皮肤溃烂，此时可能已形成乳房脓肿。皮肤症状多从乳晕周围开始扩散，夜间疼痛常显著加重。
建议每日用温水清洁乳房并保持干燥，哺乳期需规律排空乳汁，选择无钢圈透气内衣避免压迫。出现持续发热或皮肤溃烂时应立即就医，可进行血常规、乳腺超声等检查。治疗期间可冷敷缓解疼痛，禁止自行挤压脓肿部位。饮食宜清淡，适当补充维生素C增强免疫力，避免高脂肪食物加重炎症反应。