肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤劳损、糖尿病并发症、颈椎病牵连、自身免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗
每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗每周3次，能减轻关节粘连。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，复方倍他米松注射液局部封闭治疗。药物需排除胃溃疡、肝肾功能不全等禁忌证。
3、功能锻炼
爬墙运动每日3组，每组10次逐步提高抬手高度。钟摆样摆动训练可改善关节活动度，但需避免剧烈牵拉。锻炼后冰敷15分钟预防肿胀。
4、中医针灸
取肩髃、肩髎等穴位针灸配合艾灸，每周3次。推拿采用滚法松解粘连，但骨质疏松者慎用。中药熏洗可用桂枝汤加减方。
5、手术治疗
关节镜下松解术适用于保守治疗无效者，术后需佩戴支具保护。开放性手术松解粘连组织，术后6周开始康复训练。手术存在感染、神经损伤等风险。
日常避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时用枕头支撑肩部。控制血糖可降低糖尿病相关肩周炎风险，补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。疼痛持续加重或伴发热时应及时复查，排除感染性关节炎等并发症。