左手腕疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、痛风等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、腕管综合征
腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠期水肿等因素有关。患者常表现为拇指至无名指桡侧麻木疼痛，夜间症状加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或采用腕管切开减压术治疗。
2、腱鞘炎
腱鞘炎多因手腕过度活动导致肌腱与腱鞘摩擦发炎，常见于频繁使用手机或电脑的人群。症状为手腕局部压痛、活动时弹响，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可出现Finkelstein试验阳性。建议使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药，配合支具固定制动。
3、外伤
手腕扭伤或骨折可引起急性疼痛肿胀，常见于运动损伤或跌倒时手掌撑地。需通过X线或MRI检查明确损伤程度，轻微扭伤可冷敷后使用云南白药气雾剂，科雷氏骨折需手法复位石膏固定。
4、关节炎
类风湿关节炎表现为晨僵、对称性关节肿痛，可能伴随低热乏力等全身症状。骨关节炎多见于中老年人，活动后疼痛加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节腔注射治疗。
5、痛风
痛风急性发作时腕关节出现红热剧痛，血尿酸检测可确诊。需限制高嘌呤饮食，发作期使用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期服用非布司他片调节尿酸代谢。
日常应避免手腕过度负重或长时间保持固定姿势，使用电脑时保持手腕中立位，可佩戴护腕提供支撑。建议每日进行手腕屈伸、旋转等轻柔活动，疼痛持续超过3天或伴有关节变形、发热等症状时需及时就医。饮食注意补充钙质和维生素D，痛风患者需严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。