左膝盖关节疼痛可能由半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、半月板损伤
多由膝关节扭转动作导致，表现为关节间隙压痛伴弹响。急性期需佩戴支具制动，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物。慢性损伤者可进行股四头肌等长收缩训练。
2、骨关节炎
常见于中老年人群，晨起关节僵硬持续不超过30分钟。建议控制体重减少负重，关节腔注射玻璃酸钠，疼痛明显时使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
3、滑膜炎
多因过度运动或感染引发，可见关节肿胀发热。急性期需冰敷并限制活动，使用依托考昔片、艾瑞昔布片、地奥司明片控制炎症。慢性期可进行超声波等物理治疗。
4、韧带损伤
运动创伤常见前交叉韧带损伤，表现为关节不稳感。轻度损伤可用铰链式护膝保护，重度撕裂需关节镜下韧带重建术，配合使用迈之灵片、七叶皂苷钠片消肿。
5、痛风性关节炎
典型表现为第一跖趾关节红肿热痛，但膝关节亦可受累。急性发作期选用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片，日常需低嘌呤饮食并控制血尿酸水平。
日常应注意膝关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴护膝等防护装备，避免长时间爬山或爬楼梯等加重膝关节磨损的活动，饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼胶等，若疼痛持续加重或伴有关节畸形、活动受限等情况应及时至骨科就诊。