口腔溃疡严重时可通过局部用药、调整饮食、补充维生素B族、避免刺激因素、保持口腔卫生等方式缓解，单纯补充维生素C效果有限。口腔溃疡通常由创伤、免疫异常、营养缺乏、精神压力、感染等因素引起。
1、局部用药
口腔溃疡严重时可使用复方氯己定含漱液消炎，或贴敷醋酸地塞米松口腔贴片减轻疼痛。西瓜霜喷剂能促进黏膜修复，利多卡因凝胶可短期缓解进食时的剧烈疼痛。避免自行使用含酒精的漱口水刺激创面。
2、调整饮食
避免食用辛辣、过酸或坚硬食物刺激溃疡面，选择温凉的流质或软食。适量增加富含锌的食物如牡蛎、瘦肉，锌元素有助于黏膜修复。发作期间减少柑橘类水果摄入以免加重灼痛感。
3、补充维生素B族
维生素B2缺乏易导致口角炎和口腔溃疡，可口服维生素B2片或复合维生素B片。叶酸缺乏也可能引发溃疡，深绿色蔬菜和动物肝脏是天然来源。维生素B12缺乏者需通过药物补充。
4、避免刺激因素
纠正咬唇、咬颊等不良习惯，避免牙刷毛过硬造成机械损伤。戒烟限酒减少化学刺激，牙列不齐者需矫正锐利牙尖。精神紧张时可通过正念训练缓解压力。
5、保持口腔卫生
使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后用生理盐水漱口。义齿佩戴者需定期消毒，夜间摘除义齿让黏膜休息。伴有牙龈炎时可配合使用牙线清理牙缝。
口腔溃疡发作期间需保证每日饮水量，避免熬夜和过度劳累。长期反复发作或溃疡面积超过5毫米、持续两周未愈时，应及时排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常可记录溃疡发作频率和诱因，帮助医生判断病因。饮食注意均衡摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，但维生素C并非治疗核心，过量补充可能引起腹泻等不良反应。