牙龈萎缩可通过牙周治疗、软组织移植手术、日常口腔护理等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化、遗传等因素引起。
1、牙周治疗
牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一，表现为牙龈红肿、出血、牙槽骨吸收。需进行龈上洁治和龈下刮治清除菌斑结石，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药控制感染。重度牙周炎可能需翻瓣手术消除深牙周袋。
2、软组织移植
对于已暴露的牙根面，可采取结缔组织移植或游离龈移植覆盖缺损区。手术需评估供区组织量，术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，避免移植区受到机械刺激。
3、纠正刷牙方式
横向用力刷牙会磨损牙龈，建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。可配合含氟牙膏增强牙颈抗龋能力，使用牙线替代牙签清洁邻面，减少牙龈机械损伤。
4、正畸治疗
牙齿排列不齐导致局部牙龈受力过大时，可通过矫治器调整咬合关系。治疗期间需加强口腔卫生，使用正畸专用牙刷，避免托槽周围菌斑堆积加重牙龈退缩。
5、激素管理
妊娠期或更年期女性因激素变化可能出现牙龈萎缩，需定期口腔检查。可短期使用丁硼乳膏缓解炎症，日常补充维生素C增强牙龈结缔组织修复能力。
日常需戒烟限酒避免牙龈微循环障碍，每半年进行专业洁牙。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免过硬食物摩擦牙龈。使用冲牙器辅助清洁时选择最低档位，定期复查评估萎缩进展，重度萎缩需及时进行手术治疗防止牙根暴露导致牙齿松动脱落。