女性后背脊柱两侧疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张劳损，表现为脊柱两侧酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站。
2、骨质疏松
绝经后女性雌激素水平下降易引发骨质疏松，脊椎承重能力减弱可能出现隐痛。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。
3、脊柱退行性变
椎间盘突出、腰椎滑脱等退行性病变可能压迫神经根引发放射性疼痛。表现为晨起僵硬、活动受限，可通过腰椎牵引、塞来昔布胶囊等药物缓解。
4、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起骶髂关节和脊柱炎症，特征为夜间痛醒、晨僵超过30分钟。需使用柳氮磺吡啶肠溶片配合生物制剂控制病情。
5、泌尿系统疾病
肾结石、肾盂肾炎等疾病可能引发腰部牵涉痛，多伴有排尿异常。需进行尿常规和超声检查，确诊后可服用盐酸左氧氟沙星片等抗生素治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然转身等动作。睡眠选择硬板床，可进行游泳等低强度运动增强背部肌肉力量。饮食需保证充足钙质摄入，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，须立即就医排查严重病因。