骨折疼痛可通过药物镇痛、冷热敷、体位调整、固定制动、分散注意力等方式缓解。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折等因素引起。
1、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。若疼痛剧烈，医生可能开具盐酸曲马多片等阿片类镇痛药。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
2、冷热敷
骨折初期48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。后期转为热敷促进血液循环，使用40℃左右热毛巾或暖水袋，每日3-4次，注意防止烫伤。
3、体位调整
抬高患肢高于心脏水平，利用重力作用减轻局部充血。下肢骨折可用枕头垫高，上肢骨折可用三角巾悬吊。保持功能位避免肌肉挛缩，每2小时轻微活动未固定关节。
4、固定制动
通过石膏固定、支具外固定或内固定手术保持骨折端稳定，减少移动带来的机械性刺激痛。固定期间需观察末梢血运，出现麻木、苍白需及时就医。
5、分散注意力
听音乐、冥想训练、深呼吸练习等心理干预可提高疼痛阈值。家属陪伴聊天能缓解焦虑情绪，疼痛评分较高时可尝试虚拟现实疼痛分散疗法。
骨折恢复期需保证每日500ml牛奶或等效钙制品摄入，配合维生素D3促进钙吸收。适当进行未受伤部位的肌肉等长收缩训练，预防深静脉血栓。定期复查X线观察骨痂形成情况，避免过早负重导致二次损伤。睡眠时选择硬板床，翻身时保持躯干整体移动。出现发热、固定物松动、疼痛持续加重等情况应立即就医。