40天流产后通常需要休息7-14天，具体时间与个人体质、术后恢复情况有关。
流产后子宫需要时间修复内膜，7天内应以卧床为主，避免体力劳动和剧烈运动。术后3-5天阴道出血会逐渐减少，若持续超过10天需复查。日常可适当活动促进宫腔积血排出，但不宜久坐或提重物。饮食需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜促进铁吸收。术后1周复查超声确认宫腔无残留，2周内禁止盆浴和性生活。
流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并更换内裤。注意观察出血量变化，若出现发热、腹痛加剧或出血量突然增多应及时就医。恢复期间可饮用红糖姜茶帮助暖宫，但避免生冷辛辣食物。建议穿着宽松棉质衣物，保证每日8小时睡眠，避免情绪波动。术后1个月内不宜游泳或骑自行车，待月经恢复正常后再逐步恢复运动强度。