三个月流产后一般需要卧床休息1-3天，具体时间与个人体质、流产方式及术后恢复情况有关。
流产后子宫内膜存在创面，短期卧床有助于减少出血量并促进子宫收缩。1天内建议绝对卧床，避免体力活动刺激子宫。2-3天可逐步下床轻微活动，但需避免提重物或长时间站立。术后1周内禁止盆浴、游泳等可能引发感染的行为，2周内禁止性生活。若出现发热、持续腹痛或大量出血需立即就医。
流产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并更换内裤。饮食上多摄入富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。注意观察阴道出血量及颜色变化，术后1周需复查超声确认宫腔无残留。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响恢复。