流产后月经恢复时间通常为30-40天，具体时间与个人体质、流产方式、术后恢复情况等因素有关。
人工流产或自然流产后，子宫内膜需要经历修复过程，卵巢功能恢复排卵后才会迎来月经。早期流产对内分泌影响较小，月经恢复较快，可能30天内恢复。妊娠周数较大或存在宫腔操作史者，恢复时间可能延长至40天甚至更久。术后感染、宫腔粘连等并发症会进一步延迟月经复潮。流产后30天内需禁止性生活，避免盆浴，遵医嘱使用抗生素预防感染。术后1周需复查超声确认宫腔无残留，若超过40天未恢复月经或出现腹痛、发热等症状应及时就医。
流产后应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，勤换内裤。饮食上多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，适量补充动物肝脏等含铁食物。术后1个月内避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。保持规律作息，避免熬夜，有助于内分泌系统恢复。若出现月经量异常增多或减少、严重痛经等情况，需及时到妇科就诊排查宫腔粘连等问题。