唐筛高危时选择无创DNA检测或羊水穿刺需根据孕妇个体情况决定。无创DNA检测适用于希望避免侵入性操作且无其他高危因素的孕妇，羊水穿刺适用于需要确诊染色体异常或存在其他高危指征的孕妇。
无创DNA检测通过采集孕妇外周血分析胎儿游离DNA，具有无创、安全、操作简便的优点，可筛查21三体、18三体、13三体等常见染色体异常，但检测范围有限且属于筛查性质。羊水穿刺通过抽取羊水直接获取胎儿细胞进行染色体核型分析，能确诊所有染色体数目和结构异常，还可检测单基因病和代谢性疾病，但存在流产、感染等风险。
无创DNA检测的局限性在于无法检测微缺失微重复综合征、单基因病等，且阳性结果仍需羊水穿刺确诊。羊水穿刺的缺点包括侵入性操作带来的心理压力，术后需要休息观察，极少数情况下可能引发宫缩或胎膜早破。两种技术对实验室资质和操作人员技术要求较高，费用也存在差异。
建议孕妇结合自身孕周、年龄、家族史等综合评估，与产前诊断医生充分沟通后选择。若选择无创DNA检测，需了解其局限性并做好后续可能需羊水穿刺的准备；若进行羊水穿刺，应选择有资质的医疗机构，术后注意休息并观察有无腹痛、阴道流血等情况。无论采用哪种方式，均应保持规律作息，避免剧烈运动，保证充足营养摄入，定期进行产检监测胎儿发育情况。