怀孕23周时胎儿身长约28-30厘米，体重约450-500克，相当于一个小南瓜的大小。
孕23周属于妊娠中期，胎儿各器官已基本发育成形。此时胎儿皮肤仍呈半透明状，皮下脂肪开始少量沉积。头部约占身长的三分之一，眉毛和睫毛开始生长。胎儿听觉系统逐渐成熟，能感知外界声音刺激。四肢活动更加协调，孕妇可感受到明显胎动。胎儿吞咽羊水的频率增加，消化系统功能进一步完善。肺部开始产生表面活性物质，但尚未具备自主呼吸能力。胎儿大脑进入快速发育期，神经元连接数量显著增加。通过超声检查可观察到胎儿面部特征及性别特征。
建议孕妇保持均衡饮食，每日增加约300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁、钙和DHA等营养素。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。定期进行产前检查，监测胎心率和宫高变化。避免长时间站立或剧烈活动，睡眠时采取左侧卧位。注意观察胎动规律，如发现胎动异常减少应及时就医。保持心情愉悦，可通过音乐胎教与胎儿互动。避免接触烟草、酒精及有害化学物质，慎用药物需遵医嘱。