子宫肌瘤手术后需注意伤口护理、饮食调整、活动限制、定期复查及心理调适。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间与手术方式和个人体质有关。
术后24小时内需卧床休息，避免剧烈活动导致伤口出血。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，术后2周内禁止盆浴和性生活。饮食上选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进伤口愈合，避免辛辣刺激食物。术后1周可进行散步等轻度活动，但3个月内禁止提重物和剧烈运动。腹腔镜手术患者需关注肩部酸痛，一般1-2周自行缓解。开腹手术患者需使用腹带支撑腹部，防止伤口裂开。术后出现发热、异常阴道流血或伤口渗液需立即就医。按医嘱服用抗生素预防感染，贫血患者需补充铁剂。术后1个月复查超声观察子宫恢复情况，3个月后评估是否需要激素治疗预防复发。保持乐观心态，加入患者互助小组有助于心理康复。
术后可适量食用红枣、枸杞等补血食材，避免人参、当归等活血药材。每天保证8小时睡眠，采用侧卧姿势减轻腹部压力。恢复期避免穿紧身衣物，选择纯棉内裤保持透气。建立排尿日记监测膀胱功能，出现尿频尿急及时就诊。术后6个月内严格避孕，待子宫完全恢复后再计划妊娠。定期进行盆腔超声和肿瘤标志物检查，每年妇科体检不可忽视。保持适度社交活动，通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。