排卵痛通常发生在下腹部单侧或双侧，具体位置与排卵卵巢的位置相关。排卵痛主要由卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起，可能伴随轻微出血或液体渗出。
排卵期卵泡成熟后破裂，卵子排出时会刺激卵巢表面及周围腹膜，引发局部钝痛或刺痛感。疼痛多集中在髂前上棘与脐连线中外三分之一处，即麦氏点附近区域。部分女性可能感到腰部酸胀或腹股沟区牵涉痛，疼痛持续时间从数小时至三天不等，多数可自行缓解。
约两成女性会出现排卵期出血现象，由于雌激素水平短暂下降导致子宫内膜部分脱落，表现为点滴状褐色分泌物。部分敏感体质者可能伴随恶心、乳房胀痛等不适，这些症状通常与前列腺素释放有关。若疼痛持续超过72小时或伴有发热、呕吐需警惕黄体破裂或盆腔炎症。
出现排卵痛时可使用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动减少盆腔充血，穿着宽松衣物减轻压迫感。建议记录月经周期中疼痛发生时间，帮助区分生理性排卵痛与病理性腹痛。日常保持适度运动增强核心肌群力量，补充维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。若疼痛影响生活质量或伴随异常出血，建议进行妇科超声检查排除器质性疾病。