骨膜炎多发生在胫骨、股骨、尺骨、桡骨及跟骨等部位，可能与运动损伤、感染或慢性劳损等因素有关。
胫骨是骨膜炎最常见的发生部位，尤其好发于长期跑步或跳跃运动者，因反复应力刺激导致骨膜微损伤。股骨骨膜炎多见于大腿肌肉过度牵拉或外伤后，表现为局部压痛和运动受限。尺骨和桡骨骨膜炎常由前臂重复性动作引起，如网球运动员或手工劳动者。跟骨骨膜炎多与足底筋膜过度牵拉或足部受力异常相关，行走时疼痛加剧。
部分特殊职业人群如舞蹈演员可能发生跖骨骨膜炎，芭蕾舞者因足尖受力易出现第二跖骨骨膜炎症。少数情况下，脊柱椎体也可能因长期姿势不良或骨质疏松引发骨膜反应性增生，但这类情况相对少见。
骨膜炎患者应避免剧烈运动或重复性动作，急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛，慢性期建议穿戴护具分散受力。日常可补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，适度进行游泳等低冲击运动增强骨骼耐受性。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，需及时就医排除感染性骨膜炎。