阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善，具体需根据病因选择个体化方案。
1、生活方式调整
规律作息、戒烟限酒及均衡饮食有助于改善性功能。肥胖患者需控制体重，高血压或糖尿病患者应积极管理原发病。每日适量运动如快走或深蹲可增强盆底肌力量。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理因素可通过认知行为疗法缓解。伴侣共同参与治疗有助于减轻压力，必要时可寻求专业心理咨询。性教育指导能纠正错误认知。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片适用于血管性阳痿。达泊西汀片可用于早泄，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度。需严格遵医嘱使用。
4、物理治疗
真空负压装置通过血流改善勃起功能。低频脉冲电刺激可调节神经传导，生物反馈训练帮助增强控制力。需在专业机构指导下进行。
5、手术治疗
阴茎假体植入术适用于重度器质性阳痿，选择性背神经切断术用于顽固性早泄。术后需配合康复训练，存在感染等风险需谨慎选择。
建议保持适度性生活频率，避免过度自慰。增加富含锌的海产品及维生素E的坚果摄入，温水坐浴可促进局部血液循环。定期复查并记录勃起硬度、持续时间等指标，与医生保持沟通调整方案。避免自行服用壮阳保健品。