半月板损伤可以通过中医方法治疗，主要采用中药内服、针灸、推拿、膏药外敷、功能锻炼等方式。
1、中药内服
中医认为半月板损伤与气血瘀滞、肝肾不足有关，常用活血化瘀类中药如三七粉、当归尾煎剂，或补益肝肾的杜仲、续断等组方。需由中医师根据个体体质辨证开方，避免自行用药。部分患者可能出现胃肠不适，需饭后服用。
2、针灸
选取膝眼、阳陵泉等穴位进行针刺，配合电针刺激可改善局部血液循环，缓解疼痛肿胀。急性期每日治疗，慢性期隔日治疗，10次为1疗程。皮肤感染、凝血功能障碍者禁用。
3、推拿
通过揉捏、点按等手法松解膝关节周围肌肉韧带，减轻半月板压力。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。急性红肿期不宜进行。
4、膏药外敷
使用活血止痛膏、消痛贴膏等外用制剂，直接作用于患处缓解症状。皮肤过敏者需先小面积试用，出现瘙痒应立即停用。不可与热敷同时使用。
5、功能锻炼
在医师指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步增强股四头肌力量以稳定关节。训练需循序渐进，疼痛加重时应立即停止。
半月板损伤中医治疗期间需避免剧烈运动及膝关节过度负重，注意局部保暖，可配合艾灸温通经络。饮食宜多摄入富含胶原蛋白的食物如牛筋汤，忌食生冷辛辣。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁症状，建议结合影像学检查评估是否需要关节镜手术干预。