痛风急性发作期建议冰敷，缓解期可选择热敷。冰敷有助于减轻红肿热痛，热敷可促进局部血液循环。
痛风发作时关节局部会出现明显的红肿热痛症状，冰敷能够收缩血管减少炎症介质释放，降低神经末梢敏感性，从而缓解疼痛和肿胀。每次冰敷时间控制在15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤。在痛风间歇期，关节无明显炎症时可采用热敷，通过温热刺激改善微循环，加速尿酸结晶溶解，温度以40-45℃为宜，时间不超过30分钟。热敷可配合关节活动帮助功能恢复，但需避开皮肤破损或感染部位。
冰敷与热敷的选择需根据病情阶段调整，急性期错误热敷可能加重炎症反应，而慢性期冰敷反而会延缓代谢。若关节持续肿胀超过3天或伴随发热，应及时就医排查感染。日常需注意控制高嘌呤饮食，限制酒精摄入，保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄。
痛风患者除正确使用冷热敷外，需长期坚持低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，适量食用低脂乳制品和新鲜蔬菜。每日保持适量有氧运动如散步、游泳，控制体重在正常范围。定期监测血尿酸水平，遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，发作期可短期使用秋水仙碱片或依托考昔片抗炎镇痛。注意足部保暖避免受凉诱发发作，穿宽松鞋袜减少关节摩擦，建立规律的作息习惯有助于病情控制。