坚持艾灸足三里一年可能改善胃肠功能、增强免疫力，但也可能出现皮肤灼伤等不良反应。足三里是足阳明胃经的重要穴位，艾灸该穴位需在专业指导下进行。
艾灸足三里通过温热刺激促进局部血液循环，有助于缓解功能性消化不良、慢性胃炎等胃肠疾病症状。长期规律艾灸可能调节自主神经功能，对失眠、疲劳综合征有一定改善作用。部分人群可能出现穴位周围皮肤色素沉着或轻微灼伤，需控制艾灸距离与时长。阴虚体质者长期艾灸可能加重口干、潮热等症状，需配合滋阴疗法。孕妇、皮肤破损者禁止艾灸该穴位，糖尿病患者需谨慎防止烫伤。
进行艾灸时建议选择正规医疗机构操作，居家艾灸需掌握正确方法，避免使用劣质艾条。艾灸前后注意保暖避风，两小时内不宜洗澡。配合规律作息与均衡饮食，避免辛辣刺激食物。若出现水疱、剧烈疼痛需立即停止并就医。建议每艾灸10次后间隔2-3天，全年累计不超过100次为宜。