产后第一次月经通常在产后6-8周恢复，具体时间与哺乳方式、个人体质等因素有关。
未哺乳产妇的月经恢复时间较早，多数在产后6-10周内来潮。哺乳产妇因催乳素抑制排卵，月经恢复可能延迟至产后4-6个月，甚至更久。完全母乳喂养且未添加辅食的产妇，可能出现哺乳期闭经现象。月经恢复初期可能出现周期不规律、经量变化等情况，通常3-6个月后逐渐恢复正常。剖宫产与顺产对月经恢复时间的影响差异不明显。
产后月经恢复期间应注意观察出血量及周期变化，保持会阴清洁，避免剧烈运动。哺乳期仍需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。建议记录月经周期，若产后1年未恢复月经或出现异常出血、严重腹痛等症状，应及时就医检查。日常可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，预防缺铁性贫血，避免生冷辛辣饮食刺激。