腹泻期间可以适量吃苹果、香蕉、石榴、桃子、蓝莓等水果，但需避免高糖或高纤维水果。若腹泻严重或持续不缓解，建议及时就医。
一、食物
1、苹果
苹果富含果胶，能吸附肠道多余水分，缓解腹泻症状。建议去皮蒸熟或煮成苹果泥，减少对胃肠的刺激。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，有助于改善轻度腹泻。
2、香蕉
香蕉含钾丰富，可补充腹泻丢失的电解质。其软糯质地易于消化，且含有抗性淀粉能帮助恢复肠道菌群平衡。选择成熟香蕉效果更佳。
3、石榴
石榴皮中的鞣质成分具有抑菌和收敛作用，能缓解感染性腹泻。建议饮用稀释的石榴汁或咀嚼少量石榴籽，避免过量导致便秘。
4、桃子
桃子性温味甘，煮熟后含有可溶性膳食纤维，能温和调节肠道功能。去皮去核后蒸煮食用，适合脾胃虚寒型腹泻患者。
5、蓝莓
蓝莓中的花青素具有抗氧化和抗炎作用，对细菌性腹泻有一定缓解效果。可制成蓝莓酱或少量直接食用，避免空腹进食。
二、药物
1、蒙脱石散
用于急慢性腹泻，通过吸附病原体保护肠黏膜。需与其他药物间隔2小时服用，避免影响药效。
2、口服补液盐散
预防和治疗腹泻引起的脱水，调节电解质平衡。应按说明书比例配制，少量多次饮用。
3、双歧杆菌三联活菌胶囊
调节肠道菌群紊乱，改善抗生素相关性腹泻。需避光保存，温水送服。
4、消旋卡多曲颗粒
适用于儿童急性腹泻，抑制肠道过度分泌。须在医生指导下按体重计算剂量。
5、诺氟沙星胶囊
针对细菌感染性腹泻，需确诊后使用。孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。
腹泻期间应保持清淡饮食，选择低纤维、低糖、易消化的食物，如米汤、面条等。避免生冷、油腻及乳制品摄入。注意补充水分，可少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液。保证充足休息，避免腹部受凉。若腹泻伴随发热、血便或持续超过3天未缓解，须立即就医检查。恢复期可逐步增加蒸煮蔬菜、瘦肉等营养食物，帮助肠道功能修复。