五个月的宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、西梅泥等低敏水果，需注意从单一品种开始尝试，每次少量添加并观察过敏反应。
一、苹果泥
苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后制成细腻果泥有助于消化。初次添加建议选择黄蕉苹果等低酸品种，每日不超过15克。若出现口周红疹或腹泻需暂停。
二、香蕉泥
香蕉含钾元素和膳食纤维，成熟香蕉直接压成糊状即可食用。注意选择表皮有黑点的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能引起便秘。首次尝试应从拇指大小分量开始。
三、梨泥
水梨蒸煮后打泥具有润燥作用，适合干燥季节食用。需彻底去除梨核和硬质部分，连续食用不超过3天。梨性偏凉，大便稀溏的宝宝应减量。
四、牛油果泥
牛油果含有优质脂肪和叶酸，果肉搅拌后呈奶油质地易吞咽。开封后需立即食用避免氧化变质，每周建议摄入不超过30克。对乳胶过敏的宝宝需谨慎尝试。
五、西梅泥
西梅泥对缓解便秘有效，建议选择无添加的成品果泥。新鲜西梅需去核蒸软后打浆，初次食用后观察是否出现肠绞痛症状。腹泻期间禁止食用。
添加水果时应保持食材新鲜卫生，所有工具需高温消毒。首次尝试选择上午时段以便观察反应，连续3天无不良反应再引入新品种。水果不能替代母乳或配方奶，每日总量不超过30克。出现呕吐、皮疹等过敏症状需立即停止并咨询儿科医生。储存自制果泥须密封冷藏且24小时内食用完毕，未吃完的果泥不可再次喂食。