感冒期间一般可以喝牛奶，但部分人群可能出现胃肠不适需谨慎。
牛奶含有优质蛋白和钙等营养素，有助于维持感冒期间的能量供给和免疫力。常温或温热的牛奶对咽喉黏膜有舒缓作用，可缓解咳嗽症状。乳糖不耐受者可能出现腹胀腹泻，建议选择低乳糖或发酵乳制品。合并细菌性感染需服用抗生素时，牛奶可能影响部分药物吸收，需间隔2小时饮用。胃肠功能较弱者应避免空腹饮用，可搭配面包等食物减轻刺激。
部分患者感冒时伴随急性胃肠炎或病毒性肠炎，饮用牛奶可能加重恶心呕吐症状。慢性呼吸道疾病患者痰液粘稠时，过量摄入乳制品可能增加分泌物粘滞度。对牛奶蛋白过敏的婴幼儿及成人应完全避免饮用。服用含铁剂或喹诺酮类抗生素期间，牛奶会降低药物疗效需特别注意。
感冒期间建议选择低脂温热的牛奶少量多次饮用，避免从冰箱直接取出冷饮。可搭配蜂蜜或姜汁增强舒缓效果，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。饮用后出现腹胀或痰液增多时应暂停摄入，优先补充电解质水或米汤等易消化流食。合并发热或腹泻时需监测水分摄入，必要时在医生指导下使用口服补液盐。日常注意保持饮食均衡，感冒痊愈后逐渐恢复常规乳制品摄入量。