脑梗后手脚无力恢复时间通常为1-6个月，具体与梗死部位、面积、治疗时机及康复训练情况有关。
脑梗后1-3个月内是神经功能恢复的黄金期，多数患者通过规范治疗和康复训练可改善肌力。早期介入高压氧治疗、针灸及运动疗法能促进侧支循环建立，减轻肢体功能障碍。若梗死灶位于非关键区域且面积较小，部分患者4-6周即可恢复基本活动能力。涉及运动传导通路或大面积梗死者，恢复需3-6个月甚至更久，可能遗留轻度运动协调障碍。年龄超过70岁或合并糖尿病、高血压等基础疾病者，神经修复速度会明显延缓。
康复期间需坚持每日进行被动关节活动度训练和抗阻力练习，避免肌肉萎缩和关节挛缩。饮食上增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，控制每日钠摄入量低于5克。定期监测血压血糖，保证夜间睡眠7-8小时。若6个月后仍存在显著功能障碍，需复查头颅MRI评估是否需调整康复方案。出现新发麻木或肌力下降应及时就医排除再梗风险。