牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂抛光、化学溶解和日常护理等方式去除。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能导致牙龈炎、牙周炎等口腔问题。
1、超声波洁牙
利用高频振动击碎牙结石，适用于龈上结石清除。操作时需避开龋齿和填充体，术后可能出现短暂牙齿敏感。建议每年进行1-2次专业洁牙。
2、手工刮治
使用龈下刮治器清除牙龈缘下方的结石，对牙周袋深度超过3毫米的患者效果显著。治疗过程需配合局部麻醉，术后需使用复方氯己定含漱液预防感染。
3、喷砂抛光
通过高压水流混合碳酸氢钠粉末冲刷牙面，能有效清除色素沉积和微小结石。禁用于口腔溃疡活动期患者，操作后24小时内应避免进食深色食物。
4、化学溶解
含聚磷酸盐的溶解剂可软化结石，配合机械清理效果更佳。但长期使用可能损伤牙釉质，需严格遵循牙医指导，不可替代物理清洁方法。
5、日常护理
使用含焦磷酸钠的牙膏抑制结石形成，配合牙线清理邻面菌斑。巴氏刷牙法每日两次，每次不少于两分钟，可减少60%以上牙菌斑堆积。
保持口腔清洁需建立长期护理习惯，每日使用牙间隙刷清洁后牙区，饭后用温水漱口。限制碳酸饮料和精制糖摄入，每年定期口腔检查。出现牙龈出血、口臭等症状时应及时就诊，避免结石引发更严重的牙周病变。对于正畸患者或吸烟人群，建议每3-6个月进行专业洁治。