孕5个月的胎儿身长通常为25-30厘米，体重约250-300克，相当于一个中等大小的香蕉。
孕20周左右的胎儿进入快速生长期，各器官发育趋于完善。头臀长约16-18厘米，双顶径约4-5厘米，腹围约13-15厘米。皮肤开始形成胎脂，皮下脂肪逐渐积累。胎动明显增强，孕妇可感受到规律性活动。胎儿此时已具备吞咽羊水、排尿功能，听力初步形成，能感知外界声音刺激。骨骼继续骨化，四肢关节活动灵活，手指脚趾分化完全。通过超声检查可清晰观察到胎儿面部特征及性别特征。
建议孕妇保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁、钙和DHA。选择低强度运动如孕妇瑜伽、散步等，避免剧烈活动。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育情况。注意记录胎动变化，每天固定时间计数胎动次数，若12小时内少于10次需及时就医。保持侧卧睡姿，避免长时间仰卧。出现腹痛、阴道流血等异常症状应立即就诊。