牙疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、按压合谷穴、使用非处方止痛药、及时就医等方式缓解。牙疼可能由龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、牙髓炎、牙齿敏感等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。适用于外伤或智齿发炎引起的急性牙疼，但避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、盐水漱口
将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿，对轻度牙周炎或食物嵌塞导致的疼痛有效。
3、按压合谷穴
用拇指用力按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，持续1-2分钟。此方法通过刺激神经反射暂时阻断痛觉传导，适合突发性牙神经痛。
4、非处方止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可短期缓解炎症性牙疼。需注意胃肠不适者应避免空腹服药，服药后若出现皮疹需立即停用。
5、及时就医
龋齿需进行树脂填充或根管治疗，牙周炎需龈下刮治，智齿冠周炎可能需拔牙。持续性跳痛伴发热提示急性牙髓炎，须在24小时内进行开髓引流。
日常应使用含氟牙膏刷牙时采用巴氏法清洁牙龈沟，每年进行1-2次洁牙；避免咀嚼硬物造成牙隐裂，减少碳酸饮料摄入以防酸蚀牙釉质；糖尿病患者需严格控制血糖以降低牙周感染风险，孕妇激素变化易引发牙龈出血更需加强口腔护理。若牙疼伴随面部肿胀或张口困难，提示可能发生间隙感染，须急诊处理。