牙疼可通过冷敷患处、盐水漱口、按压合谷穴、使用药物、避免刺激等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷患处
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次持续10-15分钟。低温能使局部毛细血管收缩，减轻炎症反应导致的肿胀和疼痛。适用于外伤性牙疼或智齿发炎初期，但不可直接接触皮肤避免冻伤。若牙齿对冷刺激敏感则禁用此法。
2、盐水漱口
将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿。对食物嵌塞或轻度牙龈炎引起的疼痛效果较好。注意漱口力度不宜过大，避免刺激患处。
3、按压合谷穴
用拇指指腹按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，以酸胀感为宜，每次按压1-2分钟。中医认为该穴位可疏通阳明经气，对神经性牙疼或紧张性牙疼有缓解作用。孕妇禁用此法。
4、使用药物
布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，对乙酰氨基酚片能阻断痛觉传导，甲硝唑口颊片针对厌氧菌感染。需注意药物可能引发胃肠不适或过敏反应，长期使用需监测肝肾功能。
5、避免刺激
暂时禁食过冷、过热、酸性或坚硬食物，减少牙齿咬合动作。用软毛牙刷清洁口腔，避免刷牙力度过大。吸烟饮酒会加重牙龈充血，咖啡因可能加剧疼痛敏感度，建议疼痛期间戒除。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周问题，对于反复发作或伴随发热的牙疼，可能需根管治疗或拔牙等专业处置。糖尿病患者出现牙疼时需警惕感染扩散，应及时就医控制血糖和抗感染治疗。