盐放了五年一般不建议继续食用。食盐的主要成分氯化钠化学性质稳定，但长期存放可能因环境因素导致品质下降或污染。
未开封的食用盐在干燥阴凉环境下保存五年，通常不会产生有害物质，但可能出现结块、吸潮现象，影响口感和使用效果。若储存环境湿度较高，盐粒可能吸附空气中的水分和微生物，增加变质风险。开封后的食盐与空气接触更频繁，更易受环境污染物影响，特别是存放在厨房等温湿度变化大的区域时，可能滋生细菌或混入杂质。工业用盐或含碘盐存放五年后，碘元素会逐渐挥发失效，失去营养强化作用。若发现盐袋破损、盐体变色或有异味，则表明已发生变质，绝对不可食用。
日常储存食盐建议选择密封性好的容器，置于干燥避光处，避免与易挥发物品共同存放。家庭购买食盐时应注意查看生产日期，优先选择小包装产品以减少开封后的存放时间。烹饪使用前可观察盐的色泽和气味，正常食盐应为白色晶体、无结块、无异味。若对存放时间较长的食盐安全性存疑，建议更换新盐以确保饮食安全，长期摄入变质食盐可能对胃肠黏膜造成刺激，特殊人群如婴幼儿、孕妇及慢性病患者更需注意。