牙龈发炎可通过盐水漱口、冷敷消肿、药物含漱、口服消炎药、局部清创等方式快速消炎。牙龈发炎通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、免疫力下降、龋齿或牙周病等因素引起。
1、盐水漱口
用温盐水每日漱口3-4次有助于减轻牙龈红肿。盐水的渗透压能抑制细菌繁殖，浓度以0.9%生理盐水为宜，即500毫升温水加4.5克食盐。注意避免吞咽，儿童使用时需家长监督。
2、冷敷消肿
将冰袋包裹毛巾后外敷面部肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温可收缩血管减少渗出，但皮肤敏感者应缩短单次冷敷时间至5分钟。禁止直接冰敷牙龈以免冻伤黏膜。
3、药物含漱
复方氯己定含漱液能抑制牙龈卟啉单胞菌等致病菌，每日含漱2-3次。西吡氯铵含漱液对革兰阳性菌效果显著，使用后30分钟内禁食。儿童需选用无酒精配方的儿童专用含漱液。
4、口服消炎药
甲硝唑片针对厌氧菌感染，奥硝唑胶囊抗菌谱更广，阿莫西林胶囊适用于链球菌感染。需遵医嘱按疗程服用，避免与酒精同服。胃肠不适者可选择肠溶片剂型。
5、局部清创
牙医采用超声洁治清除龈下结石，配合3%过氧化氢溶液冲洗龈袋。严重脓肿需切开引流，术后用碘甘油局部涂抹。糖尿病患者清创前需控制血糖。
日常应选用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清理牙间隙，每半年洗牙一次。饮食避免过硬、过烫食物，增加猕猴桃、西蓝花等维生素C含量高的食物摄入。吸烟者需戒烟以减少牙龈刺激，孕妇及糖尿病患者更需加强口腔卫生管理。若牙龈出血持续3天以上或伴随发热，应及时就诊口腔科。