牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素、咬合创伤等原因引起，通常表现为牙齿敏感、牙根暴露、牙齿松动等症状。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，主要由牙菌斑长期堆积刺激牙龈组织导致。炎症会破坏牙周韧带和牙槽骨，导致牙龈逐渐退缩。患者可能出现牙龈出血、口臭、牙齿移位等症状。治疗需通过龈下刮治清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染，严重者需接受牙龈翻瓣手术。
2、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性磨损牙龈组织。长期错误的刷牙方式可能导致牙龈边缘呈V形缺损，常见于尖牙和前磨牙区。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度用力。已发生萎缩者可尝试使用脱敏牙膏缓解牙齿敏感症状。
3、牙齿排列不齐
牙齿错位拥挤会导致局部牙龈组织长期受到异常压力，影响血液供应而逐渐萎缩。正畸治疗是根本解决方法，通过矫正器调整牙齿位置后，萎缩可能自行改善。治疗期间需加强口腔清洁，使用冲牙器辅助清理矫治器周围的食物残渣。
4、遗传因素
部分人群存在牙龈组织薄弱的遗传倾向，即使没有明显刺激因素也容易发生萎缩。这类患者需更注重日常维护，建议每3个月进行一次专业洁牙，使用含氟化亚锡的牙膏增强牙龈抵抗力，必要时可考虑结缔组织移植术增厚牙龈。
5、咬合创伤
夜磨牙或牙齿咬合关系异常会导致特定牙齿承受过大咬合力，引起局部牙龈血流障碍而萎缩。可通过佩戴咬合垫分散压力，配合使用布洛芬缓释胶囊缓解肌肉紧张。严重咬合问题需进行调颌治疗或正畸干预。
预防牙龈萎缩需建立良好的口腔护理习惯，每日使用牙线清理牙缝，饭后用温水漱口，避免吸烟等刺激因素。建议每半年进行一次口腔检查，发现早期萎缩迹象时可使用含硝酸钾的脱敏牙膏，已发生明显萎缩者应尽早就医评估是否需要牙龈移植等治疗。日常饮食注意补充维生素C和钙质，适量食用猕猴桃、乳制品等有助于维持牙龈健康。