用小苏打刷牙不能完全预防蛀牙，但可能有助于辅助清洁牙齿表面。蛀牙的发生与多种因素有关，单纯使用小苏打无法替代专业口腔护理措施。
小苏打的主要成分是碳酸氢钠，其微细颗粒可能通过物理摩擦帮助去除牙齿表面的部分软垢和色素沉积，对牙齿清洁有一定辅助作用。但蛀牙的形成涉及牙菌斑生物膜长期附着、产酸腐蚀牙釉质等复杂过程，小苏打无法破坏牙菌斑结构，也不能提供氟化物来增强牙釉质抗酸能力。临床研究表明，含氟牙膏的防龋效果显著优于小苏打，氟化物能与牙釉质羟基磷灰石结合形成更耐酸的氟磷灰石，同时抑制致龋菌代谢。日常口腔护理应优先选择含氟牙膏，并配合牙线清洁邻面、定期接受专业涂氟等综合措施。
建议保持每日两次使用含氟牙膏刷牙，每次不少于两分钟，重点清洁牙龈缘和咬合面沟隙；限制高糖饮食摄入频率，餐后及时漱口；每半年进行一次口腔检查，儿童可每3-6个月接受专业涂氟。对于牙齿敏感或牙龈萎缩者，使用小苏打前应咨询牙医，避免过度摩擦导致牙本质暴露或牙龈刺激。若发现牙齿出现白垩色斑块、龋洞等早期龋坏表现，需及时进行充填治疗防止病变进展。