高血压的分级标准主要依据收缩压和舒张压数值，分为正常血压、正常高值血压、1级、2级和3级。
正常血压指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，属于理想状态。正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，提示需关注生活方式。1级高血压是收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，通常建议非药物干预。2级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，多数需药物联合生活方式调整。3级高血压指收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，属于高危状态，需紧急医疗干预。
高血压患者应定期监测血压，减少钠盐摄入，控制体重在合理范围，避免过量饮酒，保持规律有氧运动如快走或游泳，戒烟并管理精神压力，必要时遵医嘱调整降压药物方案，长期未达标者需排查继发性高血压因素。