拔牙后牙疼可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、避免刺激和调整饮食等方式缓解。拔牙后疼痛通常由创伤反应、炎症或感染引起，需根据具体情况选择处理方式。
1、冷敷
拔牙后24小时内可用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，冰袋需用干净毛巾包裹。超过24小时后不建议继续冷敷。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症性疼痛。若存在感染风险，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片或甲硝唑片等抗生素。严禁自行增加药量或混用多种止痛药。
3、保持口腔清洁
术后24小时后可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷。血凝块形成后不要用力吮吸或触碰伤口，防止发生干槽症。餐后及时清理食物残渣，减少细菌滋生。
4、避免刺激
48小时内禁止吸烟饮酒，避免用吸管饮水或吐口水等产生负压的动作。不要食用过热、过硬、辛辣食物，减少对创面的物理化学刺激。睡眠时垫高枕头，减少局部充血。剧烈运动可能加重出血，建议静养。
5、调整饮食
术后2小时可进食温凉流质如牛奶、米汤，24小时内选择冰淇淋、布丁等无需咀嚼的食物。3天后逐步过渡到软食如鸡蛋羹、土豆泥，补充蛋白质和维生素C促进愈合。避免酸性果汁或碳酸饮料刺激创面。
拔牙后需观察3-5天，若出现剧烈疼痛不缓解、发热或异味分泌物应及时复诊。恢复期间保持充足睡眠，每日饮水1500毫升以上，可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。避免用患侧咀嚼，两周内不要进行游泳等可能污染伤口的活动。严格遵循医嘱用药和复查，多数情况下疼痛会在1周内逐渐消退。