拔牙后牙疼可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食、避免刺激等方式缓解。拔牙后疼痛通常由创伤反应、感染、干槽症、神经刺激、凝血异常等原因引起。
1、冷敷
拔牙后24小时内可用冰袋冷敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少肿胀，缓解局部炎症反应。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。超过24小时后应改为热敷促进血液循环。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。干槽症患者可能需要配合甲硝唑片抗感染。禁用阿司匹林等影响凝血的药物。药物使用不超过3天，若疼痛持续需复诊。
3、保持口腔清洁
术后24小时后可用生理盐水轻柔漱口，每日4-5次。使用软毛牙刷避开创面清洁其他牙齿。禁止用力漱口或使用冲牙器。口腔卫生不良可能引发感染性疼痛，表现为创口红肿伴脓性分泌物。
4、调整饮食
术后2小时可进食温凉流质如牛奶、米汤，3天内选择软烂食物如鸡蛋羹、土豆泥。避免辛辣、过热、坚硬食物刺激创面。营养不良可能延缓愈合，建议补充维生素C泡腾片促进胶原合成。
5、避免刺激
48小时内禁止吸烟饮酒，避免用吸管吮吸导致血凝块脱落。睡眠时垫高枕头减少局部充血。剧烈运动可能加重出血，建议静养3天。若出现剧烈放射痛伴腐臭味，需警惕干槽症。
拔牙后应保持规律作息，每日饮水1500-2000ml促进代谢，术后1周内避免游泳或蒸桑拿。可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，但需避免酸性食物直接接触创面。如出现持续发热、剧烈疼痛或出血不止，应立即返院检查。恢复期间建议使用含氟牙膏维护其余牙齿健康，2周后复诊评估愈合情况。